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寝違えた~

2013/07/28
今日一日、ず~~っと肩と首が痛かった。
夜になっても治らずぐったりしていたら、
旦那がネットでちょっと調べてくれた。

たまたま見つかった情報では・・・

寝違えは首や肩をマッサージしても治らない。
寝違えはわきの下の神経が圧迫されて首肩への血行が悪くなるのが原因で、
そこをリセットして血行を良くすれば改善される。

・・・とのこと。

リセットするための運動は、
  腕を伸ばした状態で後ろにいっぱいに引いて20秒止める。
  次に腕を軽く曲げて上にあげて20秒止める。
  これを3セット。重症ならばさらに数回繰り返す。

んで、やってみた。

治った! まじで!!

助かった♪ ありがとう旦那。

でも・・・できれば、朝調べて欲しかった(^^ゞ
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22:53 雑談 | コメント(0)
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